白领如何处理升职带来的压力

例子：

Helen今年年后升为公司的业务副总监，Helen所在的是一家大型广告公司。但升职以后，Helen身边的同事对Helen越来越冷漠，原本下班后一起逛街吃饭的朋友现在也疏远Helen。

其实，Helen心里很明白，她们是不服气Helen升职。事实上，Helen来这家公司的时间交不太长，而Helen的业务成绩和其他同事相比，也不是最突出的，Helen的升职就是机遇。

事情是这样的，年前，分管Helen们的领导和原来的副总监一起辞职了，现在的新领导是从别的部门调来的，来了以后，她就很器重Helen，很多活都照顾Helen，还经常在下班后约Helen吃饭。作为下属，领导有约自然不好推托。但两个月后，她向上级申请后就升Helen为副总监了。Helen知道，同事们都觉得Helen是靠拍马屁换得了职务提升。但是Helen真没有这个意思，Helen只是不好意思拒绝领导。此外，Helen知道能升迁完全是因为领导觉得除Helen以外的同事基本都是老领导的人，只有Helen新来的，人脉没那么复杂，加上业务能力尚可，Helen就拣了个便宜。

虽然升职了，但Helen现在真的很痛苦，因为成为Helen下属的老同事并不买Helen的帐，很多Helen安排的工作他们挑三拣四，不配合，几个人还经常说话含沙射影。另一方面，新领导仍然会偶尔约Helen一起休闲。Helen想拒绝领导和同事们走近一些，但又不好意思。Helen更想在同事面前做出业绩证明Helen的能力，可是没有她们的配合又难以出成绩，真不知如何是好。每天上班都像在煎熬。

心理专家解惑：

白领在职场打拼的时候，因职位升迁带来的人际关系压力与内心的冲突是普遍存在的问题。原来的平级同事转为下级，我感觉到升职带给Helen的人际关系压力与内心冲突。

还记得在上下班乘坐公交车的经历吧，挤不上去的时候，抱怨车门关的太早；挤上车的时候，抱怨车门关的太晚。乘车的一上一下，位置不同，都会引起想法和情绪的变化，何况是升职呢？

从对以上问题的大概了解，有几点是非常值得关注和思考的：

1） 我感觉Helen对自己的升职内心并不自信，如Helen所说“自己拣了个便宜”。当一个职位空缺时，事实上对每个人是机会均等的，而机会最终会垂青于Helen，一定是有原因的，可以坚信的一点的是：在职场中，有能力未必会升职，没有能力或潜力，一定不能升职。Helen在信中推测了很多升职的外在原因，主观推测的原因未必是事实本身，我想领导看中Helen肯定有她的理由，或许有机会和她沟通一下做做验证：看看Helen推测的原因是不是事实的全部？了解下她看中了Helen什么潜力和能力？也向她询问如何能发挥这些能力潜力做出更好的成绩？以有助于获得领导在工作上更多的支持与信任。

2）关于部门同事的不配合，不买帐，以及其他同事的冷漠与疏远。每个人对事情会有不同的看法和情绪反应，而不管看法如何，看法所引发的情绪是会相互传染的。这些是Helen在短期内无法控制和改变的，在心理学角度看，自己对自己的看法与别人对自己的看法有很大差异，对自己而言，想法改变了就认为自己改变了，而外人是通过行为的改变来判断的。建议Helen可以考虑把对同事态度的关注放到对工作任务本身的关注，同时注意觉察，了解同事不配合的行为和情绪背后，真正原因有哪些？总之，从行动上证明自己的能力，一是需要时间，二是做管理者需要的能力与个人独自工作的能力有很大差别，这对Helen也是新的挑战与学习。

3）Helen在信中两次提到不好意思拒绝领导，这种不好意思决绝的情况，是只对领导这样，还是对其他人也一样呢？这个问题很值得思考和探询，不好意思拒绝，说明Helen内心并不想这样做，只是出于对别人需要的考虑而为之，时间长了，Helen会越来越忽略自己内心的需要而满足别人，当造成同事的误解时，可以想象Helen内心是多么的委屈，这实在不是Helen想要的，可又现实的发生了。换个角度看，试想：Helen邀约某个人，对方内心由于不好意思拒绝Helen而和Helen去，Helen知道后心里会是什么感受呢？这样看来，告诉别人自己内心真实的想法并不会伤害到别人，是吗？况且是8小时外。或许Helen可以尝试一下，下班后安排下自己的事，领导再邀约的时候，告诉她Helen下班的安排，看看会有什么反馈，也许Helen会有些新的发现。

升职为Helen带来了压力和烦恼，更是一个全新的挑战，面对和处理各种变化，是每个新上任的管理者必须要面对的，如何应对不仅要调整心态、还需要策略、方法和时间。建议Helen针对我以上提出的方面开始着手做。